Яндекс.Метрика
 19.11.2011      964      6
 

Жаренный хек


Жаренный хек

Кулинария- это довольно не простое занятие, но есть рецепты блюд которые приготовить очень легко! Рекомендую приготовить рыбу - жаренный хек. Это быстро и вкусно..) Хоть это и не самая дорогая рыба, но она полезная!

Чтобы приготовить эту рыбу необходимо очищенную от чешую и внутренностей рыбу промыть, срезать плавники и голову. Если рыба большая, то нужно разрезать на кусочки. Обвалять каждый кусочек в подсоленной муке и обжарить с каждой стороны на раскаленном растительном масле.

Полезные свойства рыбы хек- содержит витамины B1, B2, B6, B9, B12, C, E, A, PP благодаря которым регулируется обмен веществ, выводятся токсины, а витамины А и Е предупреждают раковые заболевания, также эта рыба великолепный источник белков, содержит мало жира, а также макро- и микроэлементы: фосфор, калий, натрий, сера, кальций, хлор, магний, железо, йод, цинк, медь, фтор, кобальт, марганец, хром, никель.

Мясо хека полезно для щитовидной железы, нервной и пищеварительной системы, регулирует сахар в крови, кожи и слизистых оболочек, является антиоксидантом, содержит полезную омега 3D кислоту в большом количестве.

К тоже же жаренный хек - не жирная и легко усвояемая рыба!


Обсуждение: 6 комментариев
  1. Всеволод:

    Обожаю жаренного хека. Спасибо за статью!

    Ответить
  2. Евгений:

    Действительно очень вкусная рыба.. Одна из моих любимых… :good:

    Ответить
  3. Евгений:

    Вот недавно опять «набрел» на ваш сайт.. Пошел и купил хека.. Приготовил его в томате..Получилось на славу.))) :good:

    Ответить
  4. Анна:

    Я очень люблю жареную не жирную рыбу, такую как хек.

    Ответить
    1. Мадина:

      Я тоже люблю эту рыбу. Она почти без костей…

      Ответить
  5. Vadar:

    Так легко и просто, а в добавок еще и очень вкусно!

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Печенье из кокосовой муки

Печенье из кокосовой муки

Продукция из такой муки более полезна, чем из пшеничной, гречневой, кукурузной или овсяной муки. Выпечка из...

Фаршированные шампиньоны в духовке с сыром

Фаршированные шампиньоны в духовке с сыром

Если вы любитель приготовленных различным способом шампиньонов, то вам понравится этот рецепт их...

Cалат малахитовый браслет

Cалат малахитовый браслет

Если вы захотите восхитить своих гостей чем-то особенным, то обязательно приготовьте к столу именно это....