Яндекс.Метрика
 19.11.2011      1289      6
 

Жаренный хек


Жаренный хек

Кулинария- это довольно не простое занятие, но есть рецепты блюд которые приготовить очень легко! Рекомендую приготовить рыбу - жаренный хек. Это быстро и вкусно..) Хоть это и не самая дорогая рыба, но она полезная!

Чтобы приготовить эту рыбу необходимо очищенную от чешую и внутренностей рыбу промыть, срезать плавники и голову. Если рыба большая, то нужно разрезать на кусочки. Обвалять каждый кусочек в подсоленной муке и обжарить с каждой стороны на раскаленном растительном масле.

Полезные свойства рыбы хек- содержит витамины B1, B2, B6, B9, B12, C, E, A, PP благодаря которым регулируется обмен веществ, выводятся токсины, а витамины А и Е предупреждают раковые заболевания, также эта рыба великолепный источник белков, содержит мало жира, а также макро- и микроэлементы: фосфор, калий, натрий, сера, кальций, хлор, магний, железо, йод, цинк, медь, фтор, кобальт, марганец, хром, никель.

Мясо хека полезно для щитовидной железы, нервной и пищеварительной системы, регулирует сахар в крови, кожи и слизистых оболочек, является антиоксидантом, содержит полезную омега 3D кислоту в большом количестве.

К тоже же жаренный хек - не жирная и легко усвояемая рыба!


Обсуждение: 6 комментариев
  1. Всеволод:

    Обожаю жаренного хека. Спасибо за статью!

    Ответить
  2. Евгений:

    Действительно очень вкусная рыба.. Одна из моих любимых… :good:

    Ответить
  3. Евгений:

    Вот недавно опять «набрел» на ваш сайт.. Пошел и купил хека.. Приготовил его в томате..Получилось на славу.))) :good:

    Ответить
  4. Анна:

    Я очень люблю жареную не жирную рыбу, такую как хек.

    Ответить
    1. Мадина:

      Я тоже люблю эту рыбу. Она почти без костей…

      Ответить
  5. Vadar:

    Так легко и просто, а в добавок еще и очень вкусно!

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Овощное рагу с мясом

Овощное рагу с мясом

Если вы хотите приготовить сытное и вкусное блюдо летом, когда поспевают свежие овощи, то вам нужно...

Рулетики из цукини

Рулетики из цукини

Летом, когда созревают свежие овощи, надо обязательно готовить из них различные легкие блюда и...

Котлеты из капусты белокочанной

Котлеты из капусты белокочанной

Для разнообразия тем, кто никогда не пробовал это необычное блюдо, рекомендую его обязательно...